Активные пенсионеры из Астраханской области продолжают демонстрировать яркую и активную жизнь. Пожилые люди бегут от болезней и недугов с помощью различных физических упражнений. Например, йоги, аэробики и фитнеса.
Также пенсионеры занимаются шейпингом, с гордостью сообщают в министерстве социального развития и труда Астраханской области. Занятия проводятся как в помещениях, так и на свежем воздухе. Тренировки граждан этого возраста, конечно, отличаются от занятий для молодых людей: наставники предлагают пенсионерам систему с грамотно выстроенными щадящими нагрузками.
По теме: Астраханские пенсионерки провожают весну в позах голубя и дерева
Пожилые люди из Володарского района тоже предпочитают физические нагрузки малоподвижному образу жизни. В частности, увлекаются йогой — учатся базовым асанам и правильному дыханию. Накануне там проводили очередное занятие для всех желающих, после которого все участники ощутили легкость тела.
Организаторы спортивных занятий призывают пенсионеров не мириться со своей старостью и считают, что плохая осанка, неуверенная походка, одышка — все это о тех, кто смирился и сдался. Пенсионеры, посещающие спортивные кружки в социальных учреждениях, укрепляют мышцы с помощью специальных физических упражнений, направленных на изменение форм тела.
