Пока депутаты почти дружно голосуют за повышение пенсионного возраста, а чиновники разных уровней убеждают нас, что повышение возраста выхода на пенсию — это своевременная и правильная мера, самим пенсионерам не остается ничего, как продлевать себе жизнь.
И астраханские пенсионеры с этой задачей, кажется, справляются. По крайней мере, те их них, кто посещает школу активного долголетия многопрофильного центра «Содействие». Накануне пенсионеры собрались здесь, чтобы поговорить о долголетии и обсудить вопросы по этой теме. Ведь эти люди нацелены на долголетие.
В частности, пожилым людям рассказали о важности и необходимости «слушать и слышать» свое тело, реагировать на его сигналы о помощи. Первым пунктом в парадигме долголетия собравшиеся признали осанку. На занятии бабушки учились держать спину прямо и правильно распределять свой вес по всему телу с упором на полную стопу.
Еще одна причина сокращения жизни — лишний вес. Многие люди заедают стресс высококалорийной пищей. Но астраханские пенсионеры уверены — от плохого настроения спасает не только еда, но и прогулки, музыка, танцы, творчество. Следовательно, питаться нужно скромнее.
Таким образом, на пути к своему долголетию, астраханские пенсионеры выбирают здоровый образ жизни и, конечно же, позитивный настрой.
