Лишь 19% астраханцев всегда практикуют полноценный сон и высыпаются, остальные испытывают проблемы по этой части. Такие неутешительные данные приводит служба исследований портала по поиску работы hh.ru.
Периодический недосып характерен для 47% жителей Астраханской области. 13% астраханцев пытаются восполнить недостаток сна в выходные и выспаться в эти дни за всю неделю. «Раньше получалось, а сейчас — нет» – жалуются еще 11% опрошенных. При этом 10% жителей Астраханской области испытывают хронический недосып.
Кто же чаще всего недобирает сна? Неудивительно, что на первом месте здесь медики и сотрудники образовательной сферы (по 19% тех, у кого «хронический недосып»). Также плохо и мало спят юристы, специалисты по закупкам, маркетологи и сотрудники транспортно-логистической отрасли.
А кто спит лучше всего? Здесь лучше всего обстоят дела у рабочих: они прекрасно спят и всегда высыпаются (41% из них всегда высыпаются) и сотрудников сферы безопасности (37%).
Главная причина недосыпа у астраханцев – поздний отбой: в этом признался каждый третий опрошенный. Поздними вечерами и ночами, когда надо бы видеть сны, люди предпочитают (или вынуждены) заниматься своими делами или же развлечениями. Например, смотрят сериалы, читают или сидят в соцсетях. Еще 20% рассказали, что много работают, в том числе вечером и ночью. 13% астраханцев винят во всем прерывистый сон – часто просыпаются ночью и потом долго не могут заснуть, а 11% и вовсе недоумевают о причинах своего недосыпа – вроде бы спят достаточно, но все равно не высыпаются.
Каждый десятый долго не может уснуть, а 7% признались, что не высыпаются, потому что очень много нервничают. 3% сообщили, что ночью их будят дети. Среди вариантов «другое» — учеба, долгий путь к месту работы, традиционный ранний подъем и «всегда много дел, планов, мыслей, все надо успеть сделать, спланировать и обдумать».
